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JLIVE TV - In piscina con l'ACQUAFITNESS

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30/01/2012 06:02

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JLIVE TV - In piscina con l'ACQUAFITNESS

- IN PISCINA CON SALUTE vicino a "LE GEMELLE" Parco Piscine Comunali Lanciano! (articolo estratto dal mensile JMOTION FREEE PRESS - anno 0 n. 1 - www. jmotion. it) Resistenza, forza, coordinazione e mobilità. Tra tante qualità che l'esercizio fisico può regalare ce n'è uno in particolare che le racchiude tutte, è l'ACQUAFITNESS. Ma che cosa intendiamo con questa attività? Semplicemente che si torna al nostro principio, all'origine che ci immerge nella nostra nascita, ovvero muoversi in acqua riattivando la mobilità articolare e migliorando il tono muscolare. Muoversi in acqua è molto piacevole e lo si può fare a qualsiasi età e soprattutto non occorre saper nuotare perchè molti esercizi vengono svolti in acqua bassa ea bordo vasca. Chi ha già provato almeno una volta ginnastica in acqua ha provato delle piacevoli sensazioni oltre che agli immediati benefici che questa tipologia di attività può dare, come: benessere psicofisico ed estetico, riduzione delle masse grasse e degli inestetismi della cellulite, stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici, miglioramento dell'ipertensione e della ritenzione idrica. Un allenamento costante sollecita muscoli che normalmente sono poco coinvolti in altri sport. Acquafitness inoltre è riconosciuta come un efficace rimedio a stanchezza e stress. che dire? Passate a prendere la vostra migliore amica e provate a pedalare sulle particolari cyclette acquatiche dette idrobike oa sfogare una pesante giornata lavorativa calciando e tirando pugni .

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